Bài kiểm tra thể dục FIFA 15-15 Thực hành

Bài kiểm tra thể dục FIFA 15-15 không phải là 1 được thử nghiệm chính thức, nhưng nó là một cách tuyệt vời để thực hành. Bởi vì nó kiểm tra bạn với tốc độ bình thường, nhưng ít nghỉ ngơi hơn, bạn sẽ được chuẩn bị tốt cho Các bài kiểm tra thể dục chính thức của FIFA.

Một độc giả đã truyền cảm hứng cho tôi để viết blog về bài kiểm tra này, được sử dụng tại một số quốc gia để đảm bảo các trọng tài mới mẻ và phù hợp.

Tiếp tục đọc

Đào tạo kháng chiến cho các trọng tài

Đào tạo kháng chiến là gì? Đây là một hình thức đào tạo làm tăng sức mạnh cơ bắp và sức bền thông qua việc áp dụng sức đề kháng cho cơ trong các cơn co thắt cơ bắp. Thường liên quan đến việc nâng tạ trong phòng tập thể dục. Điều này giúp xây dựng sức mạnh và kích thước cơ bắp, có nghĩa là cơ bắp của bạn có thể hoạt động hiệu quả hơn. Cơ bắp hiệu quả hơn có nghĩa là ít năng lượng được sử dụng và hiệu suất thể chất tốt hơn, và giảm khả năng chấn thương.??

Tất cả chúng tôi đều có quyền truy cập vào một phòng tập thể dục, và với cuộc sống bận rộn đôi khi có thể khó khăn để có được tất cả các khóa đào tạo trong chúng tôi cần. Đi chạy là dễ dàng hơn: giày, ra khỏi cửa và bạn đang tắt. Nhưng đến phòng tập thể dục thường có thể là thử thách lớn nhất, đặc biệt là xung quanh du lịch, gia đình và công việc. 

Có rất nhiều Lợi ích của việc đào tạo sức mạnh Như tôi đã viết trong bài cuối cùng. Nhưng bạn không phải lúc nào cũng là thành viên của phòng tập thể dục để mạnh mẽ hơn, mặc dù việc tiếp cận với trọng lượng nặng khi cần thiết có những lợi thế lớn.?

Trong bài đăng trên blog này, bạn nhận được lời khuyên về đào tạo kháng chiến cho các trọng tài từ Martin, anh ấy là một huấn luyện viên hiệu suất thể chất có trụ sở tại Vương quốc Anh và bạn có thể tìm thấy anh ấy như Trọng tài trên Instagram. Anh ấy sẽ giới thiệu bản thân dưới đây và sẽ chia sẻ lời khuyên của anh ấy với bạn. Chúng tôi sẽ xem xét các cách khác nhau để tăng cường cơ bắp thông qua đào tạo sức đề kháng bằng cách sử dụng các bài tập hợp chất và cách ly, calisthenics, công việc ban nhạc và yoga.

Tiếp tục đọc

Những lợi ích của việc đào tạo sức mạnh cho các trọng tài

Don Tiết đánh giá thấp những lợi ích của việc đào tạo sức mạnh cho các trọng tài. Nhiều người nghĩ rằng việc rèn luyện sức mạnh sẽ làm cho bạn lớn, cồng kềnh và quá nặng để chạy về sân. Nếu bạn nghĩ như vậy thì có lẽ blog này sẽ thay đổi ý kiến ??của bạn.?

Trong bài đăng trên blog này, bạn nhận được những hiểu biết về lợi ích của việc đào tạo mạnh mẽ cho các trọng tài từ Martin, anh ấy là một huấn luyện viên hiệu suất thể chất có trụ sở tại Vương quốc Anh và bạn có thể tìm thấy anh ấy như Trọng tài trên Instagram. Anh ấy đã tự giới thiệu bản thân trước Bài đăng trên blog về chiến lược phục hồi cho các trọng tài.

Tiếp tục đọc