Bài kiểm tra thể dục FIFA 15-15 Thực hành

Bài kiểm tra thể dục FIFA 15-15 không phải là 1 được thử nghiệm chính thức, nhưng nó là một cách tuyệt vời để thực hành. Bởi vì nó kiểm tra bạn với tốc độ bình thường, nhưng ít nghỉ ngơi hơn, bạn sẽ được chuẩn bị tốt cho Các bài kiểm tra thể dục chính thức của FIFA.

Một độc giả lịch thi đấu châu mỹ đã truyền cảm hứng cho tôi để viết blog về bài kiểm tra này, được sử dụng tại một số quốc gia để đảm bảo các trọng tài mới mẻ và phù hợp.

Thời gian tham khảo bình thường cho bài kiểm tra thể dục FIFA

Tóm tắt nhanh về các bài kiểm tra thể dục của FIFA. Có một phần chạy nước rút, cộng với một bài kiểm tra khoảng. Cho cái sau, bạn

  • Chạy 75 mét
  • Đi bộ 25 mét
  • Lặp lại trình tự 100 mét 40 lần

Bởi vì mức độ mà bạn vận hành lịch thi đấu châu mỹ là khác nhau, có thời gian tham chiếu khác nhau. Các trọng tài FIFA điều hành bóng đá nam giới thường chạy 75 mét trong 15 giây và họ nghỉ ngơi trong 18 giây. Đối với AR ở cấp độ đó, phần còn lại dài hơn 2 giây. Các trọng tài quốc tế cho bóng đá nữ có giới hạn thử nghiệm 17-20. Kiểm tra toàn bộ bài kiểm tra bao gồm các lần chạy nước rút cho trọng tài va cho Trợ lý trọng tài.

Bài kiểm tra thể dục FIFA 15-15

Bài kiểm tra thể dục FIFA 15-15 là một cái gì đó không được lịch thi đấu châu mỹ kiểm tra chính thức. Bởi vì nó dữ dội hơn bình thường, hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị tốt. Nếu bạn không thường xuyên chạy bài kiểm tra 15-18, thì hãy bắt đầu với bài kiểm tra này.

Mẹo: Bạn cũng có thể chạy thử nghiệm FIFA Fitness 15-15 cho 10 hoặc 20 vòng trước, trước khi bạn chạy toàn bộ 40 lần lặp lại. Thông qua nút bên dưới, bạn có thể nhận các tệp âm thanh để thực hành.

Nếu bạn đã thử nó, hãy cho tôi biết cảm giác của nó.

Đăng trong Blog.

2 suy nghĩ về "Bài kiểm tra thể dục FIFA 15-15 Thực hành"

  1. Re: Test FIFA 15-15
    Bài kiểm tra này là cách nào thì dữ dội hơn bình thường? Để hiểu điều này, bạn có thể cung cấp thêm chi tiết về bài kiểm tra này. Khoảng cách cụ thể có cần thiết cho chạy và đi bộ không? Làm thế nào mạnh mẽ là cuộc chạy được cho là?

    • Xin chào Alan, Khoảng cách cho chạy (75m) và đi bộ (25m) được đề cập trong bài viết trên. Bài kiểm tra không chạy một km/h cụ thể. Bạn cần thời gian tham chiếu là 15 giây chạy, 15 giây nghỉ ngơi (đó là nơi mà tên đến từ).

      Thử nghiệm thể dục FIFA bình thường là 15 giây chạy và nghỉ 18 giây (đối với refs) và 15 giây chạy và 20 giây (ARS). Bài kiểm tra phụ nữ có thời gian chạy 17 giây.

Để lại một câu trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu bình luận của bạn.