Euro 2020 Trọng tài Thống kê Thể hình và Chuẩn bị đào tạo: Giáo sư. Werner Helsen về thể dục & tươi mới

Để thực hiện tốt tại một giải đấu hàng đầu, việc chuẩn bị cho các trọng tài là rất quan trọng. Và theo Werner Helsen, trong số những thứ khác, do Covid-19 một mùa mà chúng ta sẽ không sớm quên. Với các điểm dừng cạnh tranh, các chế phẩm với các hạn chế và hơn nữa một lịch trình đóng gói với các trận đấu bị hoãn lại cũng được chơi. Werner Helsen là nhà khoa học và chuyên gia vòng loại world cup châu phi năm 2022 đào tạo thể thao tại UEFA và là giáo sư và nhà nghiên cứu tại Khoa học hiệu suất tại KU Leuven. Trong câu chuyện này, anh ấy chia sẻ những hiểu biết với bạn với tư cách là độc giả về cách các trọng tài biểu diễn và chuẩn bị cho giải đấu Euro 2020. 

Trung bình các trọng tài tại Euro 2020 đã chạy 790,5 mét mỗi trận với tốc độ cao (bao gồm cả chạy nước rút). Tại một trong những trò chơi, nó thậm chí là 1881 mét. Sau đó trong blog này, bạn sẽ nhận được vòng loại world cup châu phi năm 2022 nhiều số liệu thống kê về tốc độ, khoảng cách đến lỗi và tốc độ tối đa.

Werner Helsen trong bộ phim tài liệu của UEFA, người đàn ông ở giữa. Xem tập trên UEFA.TV.

Chuẩn bị khác với bình thường

Việc chuẩn bị cho mùa 2020-2021 khó khăn hơn đối với nhiều trọng tài, cũng ở các giải đấu quốc gia, bởi vì đôi khi các câu lạc bộ thể dục, phòng tập thể dục hoặc khu vực thể thao ngoài trời đã bị đóng cửa. Hơn nữa, vào mùa vòng loại world cup châu phi năm 2022 xuân, có rất nhiều trận đấu bị hoãn lại sẽ được chơi để bắt kịp lịch trình, vì hầu hết các cuộc thi bắt đầu muộn hơn so với bình thường.

Werner Helsen cho biết, lịch trình du lịch cũng gây ra thêm một tải trọng, bởi vì có ít chuyến bay có sẵn, Werner Helsen nói. Không đề cập đến nhiễm trùng covid-19 có thể. 

Thử nghiệm thể dục ở Nyon

Các trọng tài đến Istanbul vào ngày 7 tháng Sáu. Trong buổi họp mặt dự bị tại Nyon vào tháng 5 với các trọng tài Euro 2020, một bài vòng loại world cup châu phi năm 2022 kiểm tra thể dục đã được thực hiện. Các trọng tài châu Âu chạy thử nghiệm đơn lẻ, được thiết kế theo yêu cầu của UEFA. Trong câu chuyện này, bạn có thể đọc lý do tại sao thử nghiệm SDS đã được phát triển. Một bài kiểm tra chỉ là một ảnh chụp nhanh, nhấn mạnh Werner Helsen. Anh ta kiểm tra gần như hàng ngày, chế độ đào tạo thể chất của các trọng tài, được các quan chức trận đấu tải lên thông qua đồng hồ nhịp tim trên một nền tảng trực tuyến (TopSportSlab) được UEFA sử dụng.

Dựa trên thông tin này, anh ta có thể cung cấp phản hồi về chất lượng đào tạo và, nếu cần, điều chỉnh. Ví dụ, nó rất quan trọng để đào tạo với cường độ cao, nghỉ ngơi đủ và cũng để thay đổi các buổi của bạn vào những ngày đào tạo. Cụ thể, ông cũng đã xem xét các chiến lược phục hồi đặc biệt cho các trọng tài lớn tuổi và có kinh nghiệm nhất như Bjorn Kuipers, người đã giới thiệu trận chung kết hoặc Felix Brych, người đã điều hành tổng cộng 5 trận đấu.

Các trọng tài nam làm một buổi chạy nước rút trong khóa học mùa đông trọng tài ở Malaga
Đào tạo trọng tài UEFA Một vài năm trước. Được thực hiện bởi SportsFile và được sử dụng với sự cho phép của UEFA. Loạt ảnh đầy đủ ở đây.

Thay thế thêm làm cho nó chuyên sâu hơn 

Thêm vào đó, các chất thay thế bổ sung làm cho nó chuyên sâu hơn cho các trọng tài. 10 subs trong thời gian thường xuyên, cộng thêm 1 cho mỗi đội trong thêm thời gian. Chúng tôi nhận thấy rằng cường độ của trò chơi đã tăng lên. Hơn nữa, các đội sẽ có 26 người thay vì 23 cầu thủ trong đội của họ, cho các đội có cơ hội luôn xếp hàng một đội phù hợp, đặc biệt là vào cuối trò chơi, nơi họ có thể xếp hàng tới 50% người chơi mới. 

Werner Helsen và các đồng nghiệp của ông gần đây đã phân tích khoảng 400 tải trọng của các trọng tài và trợ lý tại Champions League. Dựa trên các tải trọng trận đấu này, chúng tôi cũng có thể dự đoán tải trận đấu trong Giải vô địch châu Âu. Chúng tôi đã tính đến điều này khi chúng tôi tập hợp lịch trình đào tạo cho các trọng tài

Trong cuộc họp ở Nyon để chuẩn bị giải đấu Euro 2020, ba mục tiêu quan trọng đã được thảo luận: 

  1. Giữ chân thể dục
  2. Ngăn ngừa mệt mỏi
  3. Đảm bảo sự tươi mới

Một trong những lời khuyên quan trọng nhất: Điều quan trọng là không đào tạo đáng kể hơn hoặc ít hơn bình thường. Tránh các đỉnh và rơi xuống. Một số trọng tài vẫn hoạt động trong các giải đấu quốc gia hoặc play-off trong vài tuần qua. Họ đã tham gia chương trình đào tạo của UEFA sau đó. 

Phù hợp, mới mẻ và sẵn sàng kết hợp

Các từ khóa vật lý cho Giải vô địch châu Âu: Phù hợp, mới mẻ và sẵn sàng kết hợp. Các trọng tài sẽ nhận được các ưu đãi cần thiết, nhưng họ hoàn toàn phải nghỉ ngơi đủ [trong khi chuẩn bị cho giải đấu]. Trong những tuần trước giải đấu, các trọng tài don lồng có trận đấu nữa, nhưng họ sẽ thực hiện các phiên mô phỏng phù hợp. Do đó, họ đào tạo một giờ và cả nước rút và cường độ cao sẽ được kết hợp. 

Thống kê từ các trọng tài Euro 2020

Chạy tốc độ cao và chạy nước rút

Chạy tốc độ cao và chạy nước rút cho các trọng tài trong Euro 2020. Điều này thay đổi dựa trên chiến thuật của nhóm và phong cách trọng tài.

  • Trung bình: 790,5m mỗi trận
  • Tối đa: 1881m

Tốc độ tối đa cho các trọng tài

  • Trung bình: 24,7 km/h.
  • Tối thiểu: 21 km/h.
  • Maxium: 30 km/h.

Khoảng cách từ trọng tài đến vị trí của phạm vi phạm lỗi

(Trung bình có 22 lỗi cho mỗi trò chơi)

  • Trung bình: 14,4m
  • Tối thiểu: 10m
  • Tối đa: 18m

Tổng khoảng cách của các trọng tài

Werner Helsen cho biết thêm rằng tổng khoảng cách nói ít hơn về hiệu suất vật lý. Tổng khoảng cách về cường độ cao và spritns có liên quan hơn (Mẹo: có thể là một cái gì đó để xem xét trong số liệu thống kê của riêng bạn)

  • Trung bình: 9388m
  • Tối thiểu: 7804m
  • Maxium: 11.185m

Tổng khoảng cách của các trọng tài trợ lý

Cả hai trợ lý trọng tài có thể cảm thấy thực sự khác nhau sau một trò chơi. Một số trận đấu là rất một, cộng với chơi thậm chí có thể thay đổi trong một nửa thời gian.

  • Trung bình: 4901m
  • Tối thiểu: 2829m
  • Tối đa: 5845m

Ví dụ về phiên mô phỏng khớp

Werner Helsen đã rất tốt bụng khi chia sẻ một ví dụ về một phiên. Đây là một phiên giúp các trọng tài chuẩn bị cho các trò chơi và đảm bảo rằng chúng đã sẵn sàng. Các trọng tài thực hiện một khóa đào tạo dựa trên sân, bao gồm 4 bài tập mỗi bộ. Các trọng tài thực hiện 3 bộ, với 2 phút nghỉ ở giữa. Một bộ:

  • Bài tập đầu tiên: 3x 10m, 2x 20m và 3x 30m chạy nước rút với 30 giây nghỉ ngơi
  • Bài tập thứ 2: Chạy bộ 1 vòng của sân
  • Bài tập thứ 3: Thực hiện 5 vòng tập thể dục bên dưới
  • Bài tập thứ 4: Chạy bộ 1 vòng của sân

Trong một blog riêng biệt có thể đọc Hướng dẫn đầy đủ của phiên mô phỏng trận đấu này.

Phiên mô phỏng phù hợp của UEFA / Werner Helsen

Mức độ thể dục cao hơn trong Liên đoàn Quốc gia

Tải trọng vật lý trong Giải vô địch châu Âu cao hơn trong các cuộc thi quốc gia. Các trọng tài từ các giải đấu lớn như Anh, Tây Ban Nha, Ý và Pháp thường xuyên chỉ ra rằng họ nhận thấy một sự khác biệt lớn trong các trận đấu Champions League so với các trò chơi trong giải đấu nội địa của họ. Chuẩn bị các quan chức trận đấu cho một giải vô địch châu Âu thực sự là một điều gì đó khác biệt so với việc chuẩn bị cho một giải vô địch quốc gia. Cụ thể, các trọng tài ưu tú dành thêm 15 đến 20 phút ở khu vực cường độ cao so với các trận đấu trong nước.

Thêm từ Werner Helsen

Đây là một bài viết về Euro 2020 trọng tài thể dục và chuẩn bị đào tạo cho các trọng tài. Trong những tuần tới, tôi sẽ xuất bản thêm một vài câu chuyện sau khi nói chuyện với Werner Helsen. Hãy theo dõi điều đó! Bạn luôn có thể kiểm tra trang web của anh ấy  http://perception4perfection.eu Đối với nhiều hiểu biết tuyệt vời. Cộng với Werner Helsen chia sẻ một mẹo tập thể dục tuyệt vời cho tất cả các độc giả trên blog của tôi. Tôi hy vọng lời khuyên này sẽ khuyến khích bạn thực hiện đào tạo dành riêng cho trọng tài hơn để chuẩn bị cho các trò chơi của bạn và cho mùa giải mới.

Đăng trong Blog.

Một suy nghĩ về "Euro 2020 Trọng tài Thống kê Thể hình và Chuẩn bị đào tạo: Giáo sư. Werner Helsen về thể dục & tươi mới"

Để lại một câu trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu bình luận của bạn.