Phiên mô phỏng phù hợp cho các trọng tài

Một phiên mô phỏng trận đấu cho các trọng tài là cách để tái tạo các nhu cầu vật lý mà các trọng tài cần cho một trò chơi.Werner Helsen đã rất tốt bụng khi chia sẻ một ví dụ về một phiên mà anh ta tạo ra cho các trọng tài UEFA tại Euro 2020.

Đo?c Phỏng vấn đầy đủ với Werner Helsen, Nhà khoa học thể thao & chuyên gia đào tạo tại UEFA và giáo sư và nhà nghiên cứu về khoa học hiệu suất tại KU Leuven.

Các bài tập dựa trên sân cho các quan chức phù hợp

Các trọng tài thực hiện một khóa đào tạo dựa trên sân, bao gồm 4 bài tập mỗi bộ. Các trọng tài thực hiện 3 bộ, với 2 phút nghỉ ở giữa. Một bộ:

  • Bài tập đầu tiên: 3x 10m, 2x 20m và 3x 30m chạy nước rút với 30 giây nghỉ ngơi
  • Bài tập thứ 2: Chạy bộ 1 vòng của sân
  • Bài tập thứ 3: Thực hiện 5 vòng tập thể dục bên dưới
  • Bài tập thứ 4: Chạy bộ 1 vòng của sân

Trong bài tập 3, bạn chạy, theo một cách nào đó, 8 con số trên sân chơi. Bên dưới hình ảnh bạn có thể đọc mô tả văn bản.

Phiên mô phỏng phù hợp cho các trọng tài

Phiên mô phỏng phù hợp của UEFA / Werner Helsen

Giải thích văn bản về phiên mô phỏng phù hợp cho các trọng tài

  • Bắt đầu ở cờ góc và chạy bộ đến hàng nửa đường.?
  • Đi ở tốc độ cao trên đường nửa đường sang phía bên kia của sân chơi
  • Chạy đến cờ góc.?
  • Di chuyển ở tốc độ cao trên đường khung thành
  • Chạy bộ đến nửa đường
  • Tốc độ cao ở nửa đường sang phía bên kia
  • Chạy đến cờ góc
  • Sử dụng đường mục tiêu để trở lại vị trí bắt đầu

Nhiều phiên như thế này?

Đồng hồ Phiên mô phỏng trận đấu của Anthony Taylor Trên blog của tôi.

Đào tạo cụ thể cho trọng tài cho các trọng tài

Nó rất quan trọng đối với các trọng tài để thực hiện đào tạo dành riêng cho trọng tài, bởi vì điều đó giúp bạn chuẩn bị theo cách tốt nhất có thể. Kiểm tra mẹo của Werner Helsen.

Đăng trong Blog.

Để lại một câu trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu bình luận của bạn.