Bài kiểm tra chạy cường độ cao FIFA cũ cho các trọng tài và trợ lý trọng tài

Thử nghiệm thể dục FIFA cho các trọng tài và trợ lý trọng tài bao gồm hai phần. Thử nghiệm đầu tiên còn được gọi là thử nghiệm Sprint và đo lường mức độ tốt của một trọng tài có thể chạy nước rút 6 lần trên 40 mét. Cái thứ hai được gọi là thử nghiệm banh bóng rổ và các biện pháp trong khoảng thời gian nếu trọng tài có thể thực hiện ở cường độ cao lặp đi lặp lại trong 20 lần chạy nước rút 150 mét.

Trực tiếp đến:

Phần 1: Chạy nước rút

Thiết bị cần thiết: Lý tưởng nhất là bạn có cổng bầu để đo thời gian từ khi vượt qua cổng bắt đầu và kết thúc. Một tùy chọn rẻ hơn đang sử banh bóng rổ dụng đồng hồ bấm giờ. Những thứ khác bạn cần là đo băng, hình nón đánh dấu và đường dài 50 mét. Bạn cũng cần một đồng hồ bấm giờ thêm để đo thời gian phục hồi.

Thủ tục: Các cổng điện tử (hoặc hình nón) được đặt với khoảng cách 40 mét. Trước khi bắt đầu, bạn cần đặt đến hình nón ở độ cao 1,5 mét. Các trọng tài có thể thực hiện một vài bước để đạt được tốc độ trong khoảng cách 1,5 mét banh bóng rổ trước khi thời gian bắt đầu được tính.

Khi sử dụng cổng điện tử, trọng tài có thể bắt đầu bất cứ khi nào anh ta sẵn sàng và thiết bị sẽ đo thời gian. Khi sử dụng hình nón, bạn cần một trợ lý đưa ra tín hiệu rằng trọng tài đã vượt qua vạch xuất phát ở mức 1,5m và ai đó đo thời gian bằng đồng hồ bấm giờ ở vạch đích.

Thời gian hồi phục:?Các trọng tài cần bắt đầu chạy nước rút của họ cứ sau 90 giây. Vì vậy, lúc 0m, 1 phút và 30 giây, 3 phút, banh bóng rổ vân vân cho đến khi họ đã thực hiện sáu lần chạy nước rút. Vì vậy, thời gian phục hồi là 90 giây trừ thời gian cần thiết cho lần chạy nước rút 40m.

Yêu cầu về thời gian:?

  • FIFA và các trọng tài quốc gia cần chạy nước rút 40m trong 6,2 giây.
  • FIFA và các trọng tài trợ lý quốc gia cần phải thực hiện mỗi lần chạy nước rút trong 6.0 giây.
  • Nữ FIFA và các trọng tài quốc gia cần chạy nước rút 40m trong 6,6 giây.
  • Nữ FIFA và các trọng tài trợ lý quốc gia cần chạy nước rút 40m trong 6,4 giây.
  • Các yêu cầu cho các trọng tài cấp 2 (trợ lý) banh bóng rổ có thể khác nhau trên mỗi quốc gia. Kiểm tra với trọng tài quốc gia hoặc hiệp hội bóng đá của bạn.

Thất bại:?Nếu một trọng tài rơi hoặc các chuyến đi, anh ta được cung cấp tùy chọn cho một lần chạy nước rút banh bóng rổ 40m khác. Hoàn toàn là một trọng tài có thể thất bại tại một thử nghiệm trong số sáu. Sau đó, anh ta sẽ được cung cấp một lựa chọn khác ngay sau lần chạy nước rút thứ 6. Nếu anh ta thất bại, hai lần chạy nước rút, quan chức trận đấu đã thất bại trong bài kiểm tra.

Phần 2: Kiểm tra khoảng cường độ cao

Yêu cầu:?Track Athletics 400 mét, hình nón, băng đo, còi và đồng hồ bấm giờ (hoặc một trong các tệp âm thanh được ghi banh bóng rổ trước bạn có thể tải xuống dưới đây - sau đó bạn cũng cần máy nghe nhạc CD hoặc điện thoại thông minh).

Thủ tục:?Các hình nón cần được đặt ở điểm bắt đầu và điểm kết thúc của mỗi lần chạy nước rút 150m. Giữa các lần chạy nước rút là một khu vực 50m, nơi các trọng tài cần phải đi bộ đến đầu nước rút tiếp theo. Hình nón cũng cần được đặt 3 mét trước và sau vạch đích. Khu vực này được coi là khu vực đi bộ.

Sau tiếng còi đầu tiên, các thí sinh cần chạy nước rút 150 mét trong một thời gian định sẵn và cần đến "khu vực đi bộ" đúng giờ. Họ đi bộ 50 mét đến khi bắt đầu chạy nước rút tiếp theo. Thời gian còn lại cũng là một thời gian đã định, vì vậy các trọng tài cần phải đợi tiếng còi tiếp theo. Các trọng tài chạy 10 lần quanh đường đua 400m, điều đó có nghĩa là họ thực hiện 20 lần chạy nước rút 150 mét.

Yêu cầu về thời gian:?

  • FIFA và các trọng tài quốc gia phải thực hiện chạy nước rút trong 30 giây và có thời gian nghỉ ngơi là 35 giây.
  • FIFA và Trợ lý quốc gia Trọng tài Ave để chạy nước rút trong 30 giây và có thời gian nghỉ ngơi là 40 giây.
  • Nữ FIFA và các trọng tài quốc gia phải thực hiện chạy nước rút trong 35 giây và có thời gian nghỉ ngơi là 40 giây.
  • Nữ FIFA và các trọng tài quốc gia phải thực hiện chạy nước rút trong 35 giây và có thời gian nghỉ ngơi là 45 giây.
  • Ông yêu cầu các trọng tài cấp 2 (trợ lý) có thể khác nhau trên mỗi quốc gia. Kiểm tra với trọng tài quốc gia hoặc hiệp hội bóng đá của bạn

Thất bại:?Nếu một trọng tài không đúng giờ trong khu vực đi bộ, anh ta sẽ nhận được một cảnh báo. Nếu anh ấy quá muộn cho lần thứ hai anh ấy thất bại trong bài kiểm tra.

Các tập tin âm thanh hữu ích

Nếu bạn muốn thực hiện kiểm tra khoảng cường độ cao cho chính mình, bạn có thể tải xuống các tệp âm thanh bên dưới. Thời gian bắt đầu và kết thúc được đánh dấu bằng tiếng còi. Bạn cũng sẽ nhận được tín hiệu khi thời gian chạy nước rút hoặc nghỉ ngơi sẽ kết thúc trong 10 và 5 giây. Chọn tệp phù hợp với yêu cầu của bạn.

Những tệp âm thanh này là lịch sự của Hiệp hội các trọng tài bóng đá Toronto?và xuất bản với sự cho phép. Cảm ơn đã cho phép sử dụng chúng trên blog của tôi.

31 suy nghĩ về "Bài kiểm tra chạy cường độ cao FIFA cũ cho các trọng tài và trợ lý trọng tài"

  1. Eish! Những bài kiểm tra này! Tôi đã từng chạy phục hồi Sprint/ 45S 35S. Bây giờ tôi là một trọng tài loại 2 ở Ghana, nó sẽ là sự phục hồi của Sprint/ 40s. Nó sẽ khó khăn nhưng tôi quyết tâm làm điều đó.

  2. Xin chào Am Francis Arthur, một trọng tài từ Ghana. Xin vui lòng tôi cho mượn định dạng thử nghiệm thể dục FIFA mới cho năm 2016. Xin vui lòng tôi có thể truy cập vào âm thanh của nó để đào tạo.

  3. Hiệp sĩ của tiếng còi
    Tôi muốn thông báo cho bạn rằng bài kiểm tra thể dục trọng tài mới như sau:
    Bạn chạy một khoảng cách 75metres trong vòng 15 giây và đi bộ trong 25 mét trong vòng 18 giây cho 10 vòng đầy đủ (40 lần)
    Trợ lý trọng tài sẽ chạy 30 mét trong 4,7 giây và trọng tài 40 mét trong vòng 6,00 giây cho Sprint
    Xin vui lòng bất kỳ ai có âm thanh cho bài kiểm tra này

    • Xin chào Francis, tôi sẽ hỏi xung quanh về âm thanh mới cho bài kiểm tra này và sẽ cập nhật bài đăng trên blog với các tệp âm thanh đó. Cảm ơn vì đã đề cập đến nó.

  4. Tôi thực sự thích trang web này bởi vì nó thảo luận về các vấn đề trong trọng tài luôn giúp tôi cải thiện bất cứ khi nào tôi điều hành một trận đấu. Cảm ơn bạn

    • Đó là tuyệt vời để nghe bằng cách này. Tôi hy vọng bạn sẽ nhận được một số lời khuyên tốt mỗi lần. Tôi sẽ tiếp tục làm việc trên những câu chuyện hay cho các trọng tài.

    • Chúc may mắn với việc trở thành một trọng tài, Victor. Khi bạn bắt đầu, bạn không thể chạy thử nghiệm thể dục FIFA hầu hết thời gian, nhưng điều quan trọng là phải đào tạo về thể chất.

  5. Tôi là một trọng tài nữ ở Rustenburg. Tôi đã thử bài kiểm tra thể dục này một lần. Tôi cảm thấy nó. Nhưng tôi phải làm điều đó kết thúc ít nhất một lần một tuần. Để tôi có thể sử dụng cho nó. Nó khó

    • Đó là một thành tựu rất tốt, Modise thoải mái. Không phải ai cũng có thể làm điều đó. Xin vui lòng không phải là bài kiểm tra sẽ thay đổi cho mùa giải tới. Khi tôi ít bận rộn hơn với các cuộc phỏng vấn Euro 2016, tôi sẽ xuất bản nó trực tuyến.

Để lại một câu trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu bình luận của bạn.