Bài tập thể dục vui tươi cho các trọng tài

Các bài tập thể dục vui tươi cho các trọng tài luôn tốt để thêm một cái gì đó hài hước vào một buổi tập. Và ý tưởng vẫn là: bạn sẽ làm việc với khả năng thể chất của mình.

Tôi giải thích bài tập đầu tiên trên Kênh YouTube của tôi, nơi bạn sẽ tìm thấy nhiều video hơn về trọng tài. Bên dưới video tôi cũng sẽ thêm văn bản.

Ví dụ về bài tập thể dục vui tươi

Bởi vì mọi người đều muốn vui chơi trong khi đào tạo, tôi sẽ cố gắng tạo ra một số video với các bài tập thể dục vui tươi cho các trọng tài.

Các bài tập thể dục này làm cho bạn cảnh giác, bởi vì Bạn cần tập trung trên người hướng dẫn của bạn.

  • Bạn chạy nước rút về phía trước và người hướng dẫn cho thấy một hình nón màu xanh hoặc vàng.
  • Màu xanh có nghĩa là: Sprint sang góc trái. Màu vàng có nghĩa là: Sprint sang góc bên phải.
  • Đi bộ trở lại để bắt đầu và lặp lại trong 5 phút.

Bài tập thể dục vui tươi nơi người thay đổi hướng khi người hướng dẫn cho thấy một hình nón màu

Tic-tac-toe (phiên bản thêm)

Tuần trước tôi đã xuất bản Bài tập Tic-Tac-Toe. Tôi đã xuất bản một video về một phiên bản bổ sung bây giờ là tốt.

Và nếu bạn muốn cung cấp cho nó một kích thước bổ sung: giảm thiểu số lượng hình nón có sẵn cho ba, vì vậy họ có thể tiếp tục chạy về phía trước, nhưng cần sử dụng tối đa 3.

Bạn có bài tập nào mà bạn thích rất nhiều không? Hãy chia sẻ chúng trong các ý kiến.

Một suy nghĩ về "Bài tập thể dục vui tươi cho các trọng tài"

Để lại một câu trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu bình luận của bạn.