Làm thế nào trọng tài Alan Kelly vẫn phù hợp trong thời kỳ corona

Làm thế nào để trọng tài Alan Kelly giữ dáng trong cuộc khủng hoảng Covid 19? Alan Kelly nói về điều này trên một Hội thảo trên web bởi Silbo, một công ty tự động hóa quản trị thể thao.

Trọng tài MLS có thói quen buổi sáng hàng ngày - Covid 19 hay không. Anh ta đeo một chiếc đồng hồ Polar đo thể lực và ngủ. “Điều đầu tiên mà chúng tôi làm mỗi sáng. Tôi kiểm tra nhịp tim đang nghỉ ngơi của mình, cựu trọng tài FIFA từ Ireland nói. Sau đó, tôi trả lời 5 câu hỏi về cách tôi ngủ, tôi cảm thấy thế nào. Và tôi gửi nó đến bộ phận trọng tài và nhận một chương trình đào tạo mỗi ngày.

Trọng tài MLS Alan Kelly trong quá trình tập luyện. Hình ảnh lịch sự của trọng tài.

Tải lên kết quả đào tạo

Trọng tài Alan Kelly vừa trở lại sau một chấn thương, vì vậy anh ấy đã xây dựng cường độ đào tạo của mình một lần nữa. Khi tôi được đào tạo, tôi tải nó lên máy tính. Bởi vì những người hướng dẫn thể dục giúp bộ phận trọng tài sẽ thấy kết quả đào tạo của anh ấy, họ có thể điều chỉnh nó theo hiệu suất của anh ấy. Dựa trên kết quả của tôi, họ thay đổi kế hoạch trong phần còn lại của tuần.

Trọng tài Alan Kelly, tầng hầm là một phòng tập thể dục tại nhà

Tầng hầm của tôi được chuyển đổi thành một chút của một phòng tập thể dục tại nhà, ông nói. Kelly có cơ hội sử dụng trọng lượng, ban nhạc và anh ấy có thể đạp xe và chạy bộ. Chưa chạy, vì chấn thương anh gặp phải. 

Các trọng tài chuyên nghiệp của chương trình tại Pro Get được thiết kế riêng cho từng cá nhân. Kỳ vọng là chúng ta chăm sóc bản thân, bởi vì chúng ta cần phải chuẩn bị nếu chúng ta trở lại thực hành một lần nữa.

Đào tạo gần như mỗi ngày 

Trong giai đoạn này với Covid 19 và không có trò chơi, có thể có 1 phiên cường độ thay vì 2 mỗi ngày. Tuy nhiên, đó là một quá trình 5 hoặc 6 ngày mỗi tuần, ông nói. Nó cho thấy tầm quan trọng của thể dục cho các trọng tài ngày nay. Đây là một kỳ vọng cho cấp độ mà chúng tôi đang hoạt động tại.

Và điều gì khiến họ tiếp tục? Tôi đã viết một bài đăng trên blog về Làm thế nào để duy trì động lực khi không có bất kỳ trò chơi nào. Trọng tài Alan Kelly đề cập đến một tin nhắn từ một đồng nghiệp, rằng vietnam vòng loại world cup anh ta đã nhận được trong một cuộc trò chuyện nhóm. Nó cho thấy những gì bạn nên ghi nhớ là tốt. Một trong những người trong nhóm gửi một văn bản: Bất cứ khi nào chúng tôi quay lại, chúng tôi sẽ hoạt động thường xuyên, vì vậy chúng tôi đã sẵn sàng. Vì điều đó họ giữ được động lực. Chúng tôi tiếp cận mỗi ngày như thể chúng tôi vẫn còn trong mùa giải.

Muốn có thêm mẹo? Kiểm tra chúng ra

Để lại một câu trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu bình luận của bạn.