Thử nghiệm thể dục FIFA cho các trọng tài (nam và nữ)

Thử nghiệm thể dục FIFA cho các trọng tài (nam và nữ) được giới thiệu để đo lường khả năng thể chất của các quan chức phù hợp. Thử nghiệm đã được gia hạn vào năm 2016 và một thử nghiệm khác đã được thực hiện cho các trọng tài trợ lý.

Các Kiểm tra cho các trọng tài trợ lý là một chút khác biệt. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm bài kiểm tra đã được sử dụng trước đây, hãy kiểm tra Kiểm tra khoảng thời gian cường độ cao cũ (một với chạy nước rút 150m).

Làm thế nào để chuẩn bị??Người hướng dẫn vật lý FIFA Stephen Oduor đã đưa ra lời khuyên về Chuẩn bị kiểm tra thể dục của bạn.

Giới thiệu về Bài kiểm tra thể dục FIFA cho các trọng tài

Bài kiểm tra thể dục chính thức cho các trọng tài bóng đá bao gồm hai bài kiểm tra. Thử nghiệm 1, Khả năng chạy nước rút lặp đi lặp lại (RSA), đo khả năng của trọng tài để thực hiện các lần chạy nước rút lặp đi lặp lại trên 40m. Thử nghiệm 2, thử nghiệm khoảng thời gian, đánh giá khả năng của trọng tài để thực hiện một loạt các tốc độ cao chạy trên 75m xen kẽ với các khoảng thời gian đi bộ 25m.

Yêu cầu:

  • Thời gian giữa cuối thử nghiệm 1 và bắt đầu thử nghiệm 2 nên tối đa 6 đến 8 phút.
  • Các bài kiểm tra phải được thực hiện trên đường đua điền kinh hoặc sân bóng tự nhiên/nhân tạo.
  • Spike thể thao có thể không được mặc trong các bài kiểm tra.

Kiểm tra 1: Khả năng chạy nước rút lặp đi lặp lại

Thủ tục

  1. Cổng ’bắt đầu nên được đặt ở 0m và cổng‘ kết thúc ở 40m. Dòng bắt đầu nên được đánh dấu 1,5m trước cổng ’bắt đầu.
  2. Các trọng tài nên xếp hàng khi bắt đầu với bàn chân trước của họ chạm vào ‘vạch xuất phát. Khi người lãnh đạo thử nghiệm báo hiệu rằng các cổng thời gian điện tử được đặt, trọng tài được tự do bắt đầu.
  3. Các trọng tài sẽ nhận được tối đa 60 giây phục hồi giữa mỗi lần chạy nước rút 6 x 40m. Trong quá trình phục hồi của họ, các trọng tài phải đi bộ trở lại từ đầu.
  4. ?Nếu một trọng tài thất bại trong một thử nghiệm trong số sáu người, họ nên được đưa ra một phiên tòa thứ bảy ngay sau phiên tòa thứ sáu. Nếu họ thất bại hai thử nghiệm trong số bảy, quan chức trận đấu đã thất bại trong bài kiểm tra.

Lặp đi lặp lại khả năng Sprint FIFA Thử nghiệm thể dục cho các trọng tài.

Thời gian tham khảo cho các trọng tài nam giới

  • Quốc tế và Loại 1: Tối đa 6,00 giây mỗi thử nghiệm
  • Loại 2: Tối đa 6,10 giây cho mỗi thử nghiệm
  • Danh mục thấp hơn: Tối đa 6,20 giây cho mỗi thử nghiệm

Thời gian tham khảo cho các trọng tài phụ nữ

  • Quốc tế và Loại 1: Tối đa 6,40 giây mỗi thử nghiệm
  • Loại 2: Tối đa 6,50 giây cho mỗi thử nghiệm
  • Danh mục thấp hơn: Tối đa 6,60 giây mỗi thử nghiệm

Kiểm tra 2: Kiểm tra khoảng

Thủ tục

  1. Các trọng tài phải hoàn thành khoảng thời gian đi bộ 40 x 75m / 25m. Điều này tương đương với 4.000m hoặc 10 vòng của đường đua thể thao 400m. Tốc độ được quyết định bởi tệp âm thanh và thời gian tham chiếu được đặt theo
    với thể loại trọng tài.
  2. Các trọng tài phải bắt đầu từ một vị trí đứng. Họ không được bắt đầu trước tiếng còi. Để đảm bảo rằng các trọng tài không bắt đầu sớm, các nhà lãnh đạo kiểm tra trợ lý nên được định vị ở mỗi vạch xuất phát để kiểm soát
    bắt đầu.
  3. Vào cuối mỗi lần chạy, mỗi trọng tài phải vào khu vực đi bộ trước khi còi. Khu vực đi bộ được đánh dấu bằng một đường 1,5m trước và 1,5m phía sau đường 75m.
  4. Nếu một trọng tài không đặt một chân vào khu vực đi bộ đúng giờ, họ sẽ nhận được một cảnh báo rõ ràng từ người lãnh đạo thử nghiệm. Nếu một trọng tài không đặt một chân vào khu vực đi bộ đúng giờ, họ nên bị người lãnh đạo thử nghiệm dừng lại và thông báo rằng họ đã thất bại trong bài kiểm tra.

KIỂM TRA FIFA FIFA cho các trọng tài

Thời gian tham khảo cho các trọng tài nam giới

  • Quốc tế và Loại 1: Tối đa 15 giây mỗi lần chạy 75m và 18 giây mỗi 25m đi bộ
  • Loại 2: Tối đa 15 giây mỗi 75m chạy 20 giây mỗi 25m đi bộ
  • Thể loại thấp hơn: Tối đa 15 giây mỗi lần chạy 75m và 22 giây mỗi 25m đi bộ

Thời gian tham khảo cho các trọng tài phụ nữ

  • Quốc tế và Loại 1: Tối đa 17 giây mỗi lần chạy 75m và 20 giây mỗi 25m đi bộ
  • Loại 2: Tối đa 17 giây mỗi lần chạy 75m và 22 giây mỗi 25m đi bộ
  • Thể loại thấp hơn: Tối đa 17 giây mỗi 75m chạy và 24 giây mỗi 25m đi bộ

Tải xuống các tệp âm thanh cho các trọng tài nam giới

Nếu bạn muốn đào tạo tại nhà với bài kiểm tra khoảng FIFA, thì dễ dàng hơn nhiều với các tệp âm thanh. Bạn có thể tải xuống các tệp cụ thể bạn cần thông qua các nút bên dưới và phát chúng trên điện thoại hoặc thiết bị âm nhạc của bạn. Bạn sẽ nghe thấy tiếng bíp để bạn biết chính xác khi nào bạn cần sẵn sàng với nước rút 75m hoặc khi thời gian đi bộ kết thúc và bạn cần sẵn sàng cho một lần chạy nước rút. Những tiếng bíp khác sẽ thông báo cho bạn khi bạn còn 10 hoặc 5 giây trước khi nước rút của bạn phải hoàn thành hoặc trước khi lần chạy nước rút tiếp theo sẽ bắt đầu.

Tải xuống các tệp âm thanh cho các trọng tài phụ nữ

Nếu bạn muốn đào tạo tại nhà với bài kiểm tra khoảng FIFA, thì dễ dàng hơn nhiều với các tệp âm thanh. Bạn có thể tải xuống các tệp cụ thể cho phụ nữ trọng tài thông qua hai nút bên dưới và phát chúng trên điện thoại hoặc thiết bị âm nhạc của bạn. Chúc may mắn với các bài kiểm tra.?

Beeps cũng sẽ thông báo cho bạn khi bạn còn 10 hoặc 5 giây trước khi nước rút của bạn phải hoàn thành hoặc trước khi lần chạy nước rút tiếp theo sẽ bắt đầu.