7 lời khuyên để tập trung trong 90 phút

Là một trọng tài, nó rất khó để tập trung trong 90 phút.Ngay khi bạn đang xem một cầu thủ bị thách thức, một huấn luyện viên hét lên, đám đông hát và bạn sẽ nghe thấy một cầu thủ khác hét lên anh ta bị đấm.

Quá nhiều thông tin cùng một lúc.

Nhưng bạn vẫn cần thực hiện cuộc gọi đúng. Trước đó tôi đã giải thích 4 thành phần của nồng độ để cung cấp cho bạn một sự hiểu biết tốt hơn về thuật ngữ này. Trong bài đăng trên blog này, bạn sẽ nhận được

7 lời khuyên để tập trung trong 90 phút như trọng tài

  1. Tránh những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Bạn có thể có một trọng tâm bên ngoài và cố gắng xem những gì xảy ra www fifa 19 mobile top trên sân. Nhưng trọng tâm của bạn cũng có thể là nội bộ. Bạn có thể phân tích quá mức cách bạn biểu diễn trong khi bạn vẫn là trọng tài. Hoặc bạn cứ nghĩ về cú đá phạt mà bạn đã làm (không) cho. Tránh xa điều đó.
  2. Là nhiệm vụ hơn là định hướng kết quả. Là một trọng tài, bạn không cần phải thắng trò chơi, nhưng bạn cần nhận ra rằng mọi thứ bạn quyết định sẽ có kết quả (kết quả). Bỏ qua www fifa 19 mobile top kết quả của hành động của bạn có thể là gì. Là một trọng tài, bạn cần phải theo dõi trò chơi và quyết định xem một mục tiêu có được ghi hay không, một lỗi đã được thực hiện và liệu bạn có cần phải cung cấp một thẻ hay không. Chỉ cần một vài nhiệm vụ cơ bản. Nhưng nếu bạn tập trung vào những gì bạn cần làm, bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn.
  3. Sử dụng các từ cue. Bạn không cần phải nói to www fifa 19 mobile top những từ đó, nhưng đọc các từ hoặc cụm từ khóa trong tâm trí của bạn. Nói rằng tập trung vào liên tục khi bạn nhận ra mình bị phân tâm. Hoặc khi bạn định vị không phải là tốt, hãy nhắc nhở bản thân bằng cách nói về đường chéo đường chéo hay, hãy tiếp tục chơi trò chơi.
  4. Làm cho bản thân thoải mái về thể chất. Nếu bạn tập luyện tốt và bạn phù hợp về thể chất, bạn chắc chắn sẽ thoải mái hơn trong www fifa 19 mobile top các trò chơi của mình. Bạn không phải lo lắng về việc không thể theo dõi chơi.
  5. Sạc pin của bạn ở giữa các lần chơi. Mẹo này phù hợp với việc làm cho bản thân thoải mái về thể chất. Nó không chỉ đào tạo trước khi trò chơi giúp. Bạn cũng nên hơi thư giãn giữa các vở kịch. Hãy nhớ rằng sự thư giãn này có nghĩa là bạn thở bình thường, nhưng don bắt đầu tập trung vào người hâm mộ. Đó là những phiền www fifa 19 mobile top nhiễu bên ngoài mà bạn không nên tập trung vào.
  6. Thêm một thói quen nhất quán vào trọng tài của bạn. Đặt thẻ trong cùng một túi mỗi lần. Cô lập một người chơi trước khi bạn đặt anh ta. Nếu bạn làm mọi thứ luôn luôn theo cùng một cách, nó sẽ dễ dàng hơn và bạn đã giành được sự tập trung lỏng lẻo bởi vì một cái gì đó khác.
  7. Tập trung vào hơi thở của bạn. Hãy chú ý cẩn thận đến mỗi lần hít www fifa 19 mobile top và thở ra. Bạn sẽ nhận thấy luồng không khí vào và ra và bạn sẽ trở nên thoải mái hơn, giúp bạn tập trung.

Đó là 7 lời khuyên bạn có thể làm trong trò chơi để tập trung trong 90 phút. Nhưng bạn có thể làm gì ở nhà? Đọc thêm về sự tập trung như chuẩn bị phù hợp.

Bạn có lời khuyên nào về cách bạn tập trung trong trò chơi không? Chia sẻ mẹo của bạn trong các ý kiến ??dưới đây.

Bạn muốn cập nhật tin tức trọng tài mới nhất? Đăng www fifa 19 mobile top ký nhận bản tin.

20 suy nghĩ về "7 lời khuyên để tập trung trong 90 phút"

  1. Vì vậy, xây dựng cụ thể và tự tin cho bất kỳ trọng tài.
    Cặp www fifa 19 mobile top đôi với Luật pháp 18, lẽ thường, những lời khuyên này rất đáng khích lệ.
    Cảm ơn rất nhiều

  2. Đôi khi sau khi khởi động lại trong hiệp 2, tôi tiếp tục tự nói với bản thân mình, ví dụ như đá xuống dốc hoặc vàng về phía bãi đậu xe kết thúc trong khoảng 10 phút đầu tiên hoặc lâu hơn. Nó chỉ giữ cho tôi tập trung sau khi thay đổi kết thúc.

  3. đã xem một trò chơi đêm qua và đây là điều xảy ra:
    Quả bóng được đưa vào như một cây thánh giá trong một lối chơi mở và trong nỗ lực cứu thủ môn đã bị một tiền đạo tấn công vào đầu với một người giữ và người giữ xuống đất. Đã bị xóa khỏi hộp cho đối thủ, người sau đó đưa quả bóng đó vào lưới và mục tiêu được cho phép giúp đỡ về những gì có thể được thực hiện hoặc trọng tài đã được phát hiện về quyết định này?

    • Anh ấy đã đánh như một pha phạm lỗi hay bóng đã đánh thủ môn? Nếu có phạm lỗi, mục tiêu cần phải không được phép.

      Nếu không, bạn không muốn tiếp tục chơi với chấn thương đầu nghiêm trọng, bất kể có lỗi nào không. Trong ví dụ này, không có thời gian/thời gian được đề cập, nhưng đây là một số suy nghĩ.

      Nhưng nếu một quả bóng bị đá vào mặt thủ môn, nó sẽ quay trở lại chưa một giây để một vị trí ngay bên ngoài hộp và kẻ tấn công đá nó, thì bạn có thể dự đoán về điều đó và khi trọng tài bạn sẽ cho phép mục tiêu. Nhưng nếu phải mất một thời gian trước khi cú sút đến, quả bóng nằm ngoài khu vực hình phạt và thủ môn vẫn ở trên mặt đất, nó thông minh để huýt sáo và yêu cầu trợ giúp y tế. Nếu bạn giao tiếp rõ ràng, đó là một chấn thương đầu, thông thường người chơi sẽ hiểu.

  4. Lời khuyên tốt, Jan - Cảm ơn vì đã chia sẻ!
    Nếu tôi là trọng tài trung tâm, tôi thấy rằng việc làm một trò chơi tốt, hoàn thành với các trợ lý của tôi cũng giúp tôi giảm căng thẳng. Nhịp điệu này giúp tạo ra trong nhóm ref sớm trong trận đấu giúp tôi tập trung và tập trung tốt hơn. Tôi biết và cảm thấy chúng tôi đã làm tất cả trên cùng một trang.

    Cá nhân, tôi có những thách thức tập trung lớn hơn khi tôi là trợ lý trọng tài vì chơi có thể dễ dàng chuyển sang nửa còn lại và bạn đã ru bạn. Trong trường hợp đó, mọi thứ bạn đề nghị đều tăng gấp đôi!

  5. Đáng kinh ngạc
    Có thể tôi cũng có thể đóng góp một vài;
    1. Làm cho bầu không khí thân thiện với cả các quan chức trận đấu và người chơi nhưng hãy kiên quyết về các quyết định và lệnh trừng phạt- nói chuyện với người chơi, như lợi thế, không có lỗi, tôi có thể nhìn thấy bạn ,,, thừa nhận tín hiệu trợ lý.
    2. Khi không chắc chắn về một quyết định, trước khi khởi động lại tham khảo ý kiến ??của các quan chức trận đấu. Don Tiết giữ nó cho riêng mình vì điều này sẽ ám ảnh bạn trong suốt trò chơi sau khi nhận ra nó có thể ngược lại.

    Cảm ơn sẽ đóng góp nhiều hơn sau

Để lại một câu trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu bình luận của bạn.